ألعاب

تجربتي مع نط الحبل لمدة اسبوع

تجربتي مع نط الحبل لمدة اسبوع

تجربتي مع نط الحبل لمدة اسبوع، يعتبر هذا التمرين من أكثر التمارين الرياضية شهرة، كما أنه معروف منذ القدم، بالإضافة الى أن نط الحبل من أسهل التمارين التي يمكن القيام بها، ويشارك العديد من مستخدمين الانترنت تجربتهم مع نط الحبل لمدة أسبوع أو لمدة شهر، وماذا كانت مفيدة لهم أو لا، والإيجابيات والسلبيات التي مروا بها خلال التجربة مع نط الحبل، تجربتي مع نط الحبل لمدة أسبوع.

تجربتي مع نط الحبل لأسبوع

شاركت العديد من السيدات تجاربهم مع نط الحبل لمدة أسبوع، وما مروا به خلال هذه التجربة، من أمور سلبية وأمور إيجابية، من أجل أن يستقيد منها الناس الأخرى التي ترغب في تجربة نط الحبل لمدة أسبوع، تجربتي مع نط الحبل لمدة أسبوع كامل هي:

  • تجربتي مع نط الحبل لمدة أسبوع، التجربة الأولى

ذكرت أحد السيدات تجربتها مع نط الحبل لمدة أسبوع على شبكة الانترنت، فقالت أنها في الثلاثينات من عمرها، وتعاني من الوزن الزائد بعد ان قامت بإنجاب ابنتها ما أثر الأمر على نفسيتها بكل سلبي، بالإضافة الى أنها جربت أكثر من  نظام غذائي الا أنه كان دون جدوى، فقامت بتجربة تمارين رياضية من أجل الحد من ظهور البطن، ومناه نط الحبل فاتبعته لمدة ثلاثة شهور، وبدأت تلاحظ أن البطن أصبح يخف بشكل تدريجين وفي النهاية لاقت النتيجة التي ترغب بها.

  • تجربتي مع نط الحبل لمدة أسبوع، التجربة الثانية

ذكرت سيدة في العشرينات من عمرها، أنها تعاني من الوزن الزائد والشحوب، وعندما قامت بزيارة الطبيب قام بإخبارها أن تجرب بعض التمارين الرياضية، مثل نط الحبل، ومن ثم استمريت لمدة أكثر من ستة شهور، وقد لاحظت الفرق في الوزن ونضارة البشرة، بالإضافة الى أنها أصبحت نشيطة.

تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر

يوجد العديد من تجارب نط الحبل لمدة شهر التي قامت السيدات بذكرها عبر شبكة الانترنت، من أجل أن يستفيد النساء الأخرى من هذه التجربة، وما الذي يمكن أن يواجهوا خلال هذه الفترة، فمن خلال نط الحبل يمكنك أن تخسر ما يقارب 444 سعرة في ثلاثون دقيقة، تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر هي:

  •  تقول سيدة أنها كانت تعاني من زيادة في الوزن الا أنها ترغب في الحصول على جسم صحي ومتناسق، قمت بتجربة نط الحبل لمدة شهرين كاملين متواصلين، واستعت أن أخسر الوزن في منطقة الأرداف،  ولاحظت أنها فرق بوزنها فقد خسرت ما يقارب التسعة كيلو.

طريقة نط الحبل لانقاص الوزن

يمكنك أن تخسر الوزن من خلال تجربة نط الحبل لفترة من الوقت، اذا ان الكثير من الأشخاص عبر شبكة الانترنت قاموا بمشاركة تجربتهم ع نط الحبل وكيف أنهم خسروا الوزن، وما الإيجابيات والسلبيات التي رافقتهم خلال لعب هذه الرياضة، طريقة نط الحبل لانقاص الوزن هي:

  • تحتاج الى حبل قفز ومؤقت.
  • ضع خطة قفز الحبل لمدة خمسة عشر دقيقة.
  • أولا قم بنط الحبل لمدة دقيقة على الرجلين.
  • ومن ثم اقفز على جهة واحدة من الجسم لمدة دقيقة.
  • وعلى الجهة الأخرى لمدة دقيقة.
  • ومن ثم على رجل واحدة لمدة دقيقة.
  • كرر هذه الحلقة لمدة خمسة عشر دقيقة.

أي أنه يوجد العديد من تجربتي مع نط الحبل لمدة أسبوع، ولمدة شهر، ولفترات أخرى، ووضحت مستخدمات شبكة الانترنت تجربتهم مع نط الحبل وكيف أتهم استطاعوا فقدان الوزن، والحصول على النتيجة التي يرغبون بها.

السابق
من هو جوليان اسانج ويكيبيديا
التالي
هاندا ارتشيل انستقرام الرسمي

اترك تعليقاً