ثقافة عامة

فوائد حليب اللوز وطريقة استخدامه

فوائد حليب اللوز وطريقة استخدامه

فوائد حليب اللوز وطريقة استخدامه,يعتبر حليب اللوز من أفضل وأشهى أنواع المكسرات بسبب تمتعه بالمذاق المميز واللذيذ,ويتمتع حليب اللوز بفوائد جمة وعديدة,يحنوي حليب اللوز على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان،

سنتعرف في مقالنا على فوائد حليب اللوز,وطريقة اعداده.

فوائد حليب اللوز

يتمتع حليب اللوز بفوائد كثيرة ومتنوعة أهمها ما يلي:

  • يعطي الجسم طاقة ليساعده على انجاز المهام اليومية بشكل سلس وفعال,ايضا يساهم حليب اللوز في توفير احتياجات الجسم للعديد من المغذيات.
  • من فوائد حليب اللوز احتوائه على سعرات حرارية قليلة مما يؤدي الجسم على سهولة التخلص وفقدان الوزن الزائد في الجسم,كما ويساهم حليب الوز على ضبط الشهية وتقليل معدل السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم.
  • يعتبر حليب اللوز مساهم في ضبط معدل السكر في الدم,بفضل احتوائه على البروتينات التي من شأنها تقلل معدل السكر في الدم,يعتبر حليب اللوز الغير محلى المعدود في البيت من المشروبات الصحية الملائمة لمرضى السكري.
  • يحتوي حليب اللوز على الالياف التي تقوم بدورها في تحسين عملية الهضم,يعتبر حليب اللوز من مقويات الجهاز الهضمي في جسم الانسان.
  • يعد حليب اللوز من المشروبات التي تتبع للعناية بالبشرة,لاحتوائه على البروتينات الداعمة لنمو الخلايا الجديدة,ومضادات الاكسدة التي تقوم بدورها في التخلص من ترسبات الجلد المتهالك.
  • يعتبر حليب اللوز من مقويات العظام في جسم الانسان,بسبب احتوائه على الكالسيوم الذي يقوي العظام ويمنع حصول هشاشة العظام.

طريقة إعداد حليب اللوز

يتكون حليب اللوز من الماء واللوز فقط ولا يضاف عليهم مواد خارجية,طريقة الاعداد كالاتي:

  • نقوم بغمس اللوز في الماء وتغميره لمدة ست ساعات قبل القيام بخلطه على الخلاط الكهربائي.
  • نقوم بتقسيم حليب اللوز الى فرعين,الفرع الاول يشرب سائل تماما نقوم بتصفيته بقطعة شاش,الفرع الثاني يرفع كثيف لاعداد الكيك والفطائر.
  • نضف كوب من اللوز مع ثلاثة أكواب من الماء.

 

اقـــــــــــرا ايــــــــــــضا 

وفي نهاية المقال وبعد معرفتك بفوائد حليب اللوز توجه لمطبخك وقم بغمر كوب من اللوز وخلطه مع ثلاثة أكواب من الماء ليعطيك النشاط الدائم في اليوم,نتمنى أن ينال مقالنا إعجابكم ،شكرا لك عزيزي القارئ على إتمام القراءة.

السابق
تجربتي مع الحمل الغزلاني وكيف عرفتي انك حامل حمل غزلاني
التالي
لعلاج النحافة سيرياس ماس Serious Mass

اترك تعليقاً