محتويات المقال
أضرار المشروبات الغازية على الحامل ، تأثير المشروبات الغازية على المرأة الحامل تختلف شهية الأم قبل الحمل وبعده. بمعرفة الخبر السار بوصول الطفلة إلى الأسرة ومغادرة الطبيب ، يخبرها الطبيب بقائمة من الأطعمة والمشروبات الممنوعة التي قد تؤثر سلبًا على صحتها وصحة الجنين. بالطبع ، تستجيب الأمهات وتتنازل من أجل استقبال أطفالهن في أفضل صحة ، من هنا سنتعرف على تأثيرات المشروبات الغازية على المرأة الحامل.
تأثير المشروبات الغازية على المرأة الحامل
- أضرار المشروبات الغازية على الحامل ،من بين قائمة موانع الاستعمال التي قدمها الطبيب للأم المشروبات المحتوية على الكافيين.
- تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، حيث تمنع تدفق الدم إلى المشيمة وبالتالي تساعد على إبطاء نمو الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- أضرار المشروبات الغازية على الحامل ،لذلك ، فإن شرب المشروبات الغازية في الأشهر الثلاثة الأولى يؤدي إلى إجهاض مبكر.
- تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على كمية كبيرة من السكريات غير الصحية التي تزيد من وزنك.
- ولأنها تحتوي على الكثير من السكريات ، فإنها يمكن أن تجعلك تعانين من سكري الحمل والفشل الكلوي.
- تسبب المشروبات الغازية خللاً في الأحماض القلوية داخل المعدة مما يجعلك تصاب بالتهابات داخل المعدة.
- وكلنا نعلم أن المشروبات الغازية تعمل على تكسير الكالسيوم في الجسم وخاصة جسم الحامل ، حيث تعمل على الضعف وهشاشة العظام ، وهذا لا يتناسب مع احتياجات الجنين.
الأطعمة التي تسبب الإجهاض
هناك بعض الأطعمة التي تسبب إجهاض الجنين وخاصة في حالة الإفراط منها ما يلي:
- الإكثار من تناول الكبد لاحتوائه على فيتامين هـ ، وعند زيادته يضر بصحة الجنين.
- تناول التونة لاحتوائها على نسبة عالية من الزئبق يؤثر على الجهاز العصبي للجنين.
- كما أن تناول الحليب غير المبستر يضر بالجنين.
- شرب المشروبات الغازية لأنها لا تمتص الكالسيوم في الجسم وتؤدي إلى هشاشة العظام.
- أضرار المشروبات الغازية على الحاملالإفراط في تناول الكافيين يقلل من وزن الجنين ويعرضه للإجهاض المبكر.
- الإكثار من تناول الأعشاب مثل المريمية والقرفة لأنها تنظف الرحم وتؤكل أثناء الدورة الشهرية.
- أضرار المشروبات الغازية على الحامل ،تناول الكثير من العصائر الجاهزة لاحتوائها على البكتيريا ومستويات عالية جدًا من السكر ، ويفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية المصنوعة في المنزل.
مشروبات مفيدة أثناء الحمل
- اشرب الماء بكميات كبيرة ، حيث يجب تناول 5 لترات في اليوم.
- أضرار المشروبات الغازية على الحامل ،من أفضل العصائر عصير البرتقال لاحتوائه على البوتاسيوم ويخفض ضغط الدم.
- الحليب قليل الدسم لأنه مصدر غني بالكالسيوم ومهم لنمو العظام والأسنان للجنين كما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية للأم والجنين.
- ماء جوز الهند لأنه يرطب ويعوض جسم الأم والأملاح التي يفقدها أثناء التعرق.
- عصير الليمون الذي يحتوي على فيتامين سي ويساعد على امتصاص الحديد من الطعام ، ويمكنك إضافة بعض أوراق النعناع للتغلب على نكهته.
أغذية مفيدة للحوامل
- تناول البيض لأن البيضة الواحدة تحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات تكفيك أنت والجنين
- كما يساعد تناول البيض في نمو الجنين وصحة خلاياه وتكوين أعصاب خالية من التلف.
- تناول سمك السلمون ، فهو مصدر لأوميغا 3 ، وهو مفيد للجنين في نمو المخ والرؤية ، حيث لا يحتوي على نسبة عالية من الزئبق الموجود في العديد من الأسماك.
- تحتوي البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول على نسب جيدة من الألياف والبروتينات النباتية وتحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والفوليك والكالسيوم.
- تناولي البطاطس لاحتوائها على فيتامين أ وفيتامين سي وكربوهيدرات ، وكلها مفيدة لك وللجنين.
- الشوفان والذرة والفشار والشعير والحبوب الكاملة ، والتي تحتوي على مستويات عالية جدًا من فيتامين E المهم لأعصاب وخلايا الجنين ويمنح جسمك الطاقة ، مما يجعلك أكثر قدرة على تحمل الحمل.
- تحتوي المكسرات بأنواعها مثل البندق واللوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية
بعد معرفة الآثار الضارة للمشروبات الغازية على المرأة الحامل ، ننصحك بالابتعاد عن المشروبات الغازية واتباع نظام غذائي صحي ومفيد ، مع اتباع جميع التعليمات التي يوجهها الطبيب المختص في حالته.
تابع ايضا :هل المشروبات الساخنة مضرة للحامل
وفي الختام نكون قد اوجزنا في هذا المقال المعلومات المهمة والمفيدة ونتمنى ان تنال اعجابكم ،أضرار المشروبات الغازية على الحامل و تأثير المشروبات الغازية على المرأة الحامل و الأطعمة التي تسبب الإجهاض و مشروبات مفيدة أثناء الحمل و أغذية مفيدة للحوامل.
