اي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد ، الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها جسم الإنسان وبدونها لن يتمكن الجسم من أداء وظائفه ، وتساعد هذه الفيتامينات في عملية نمو ونضج الجسم بشكل طبيعي وسليم ، وتساعدته على مقاومة الامراص ، وتقليل تأثيرها المرضي على الجسم ، وعند حدوث أي خلل في هذه الفيتامينات يظهر بشكل مباشر أو غير مباشر على الجسد ، فيجب على الإنسان أن يأكل المقدار المناسب لجسمه ، فيما يتسائل العديد حول اي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد، تابعو معنا.
اي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد
اي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد، فيتامين د هو فيتامين يتشكل في الجلد ، في الحقيقة ليس فيتامين ، بل هو هرمون ينتج في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس ، ويمكن الحصول عليه أيضًا من بعض الأطعمة وهو هرمون يعمل على امتصاص الكالسيوم من الطعام في الجهاز الهضمي ، وفي حالة نقصه يؤدي هذا الهرمون إلى انخفاض امتصاص الكالسيوم من الطعام ، لذلك يتم إطلاق الكالسيوم من العظام للحفاظ على نسبته في الجسم .
أي ان الاجابة الخاصة باي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد هي فيتمامين د
ما هو فيتامين د
اي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد، فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم وهو المسؤول عن موازنة المعادن في الجسم وخاصة الكالسيوم والفوسفور، حيث يزيد فيتامين د من امتصاص المعادن في الأمعاء ، ويمنع الفقد المفرط لهذه المعادن في الكلى ، ويتحكم في دخول وخروج المعادن من وإلى العظام، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين د في عملية تنظيم نمو الخلايا وتثبيط نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط جهاز المناعة.
إقرأ أيضاً : أهم فيتامينات يجب على المرأة تناولها بعد عمر الثلاثين
ما هي فوائد فيتامين D
بمجرد أن نعرف إجابة السؤال حول أي من الفيتامينات التالية يتم إنتاجها في الجلد ، سنتعرف على فوائد هذا الفيتامين ، وهو يعتبر فيتامين D وهي واحدة من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لما يحتويه من فوائد عديدة منها:
- يعمل على تعزيز العظام وتقويتها.
- يحمي هذا الفيتامين جسم الانسان من خطر الإصابة بأنواع السرطانات وخاصة سرطان الثدي لدى النساء.
- يقلل هذا الفيتامين من خطر الإصابة بالإنفلونزا. . يحمي الجسم من الأمراض القلبية، وامراض ضغط الدم، والسكتات القلبية.
- يقي من مرض السكري، لأنه يعمل على تحفيز البنكرياس على زيادة الانسولين في الجسم.
إقرأ أيضاً : التفاح وما يحتويه من فيتامينات وفوائد 2022
في الختام، نكون قد وضحنا اي الفيتامينات التالية تصنع في الجلد ، واهم المعلومات حول ما هو فيتامين د ، و ما هي فوائد فيتامين D ، نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم .
