لماذا ترتفع ضربات القلب عند المجهود البدني ؟

خفقان القلب هو زيادة في سرعة نبضات القلب وهو اضطراب مفاجئ يحدث عادةً عند بذل مجهود بدني ,  قد يصاب البعض بالذعر عند الشعور بهذه الحالة التي قد لا تكون خطيرة في الغالب , و ما هي إلا حالة طبيعية تنتج عن الإجهاد و ممارسة بعض الأنشطة اليومية ولا يعد خفقان القلب مرضاً بحد ذاته بل من الممكن أن يكون عرضاً لحالة مرضية معينه .

من الأسباب الشائعة لزيادة ضربات القلب :

. الإصابة بالتوتر والقلق الشديد نتيجة لتعرض الشخص لبعض المواقف التي تفوق احتماله البشري

. التدخين

. شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين بكيمات كبيرة

. نوبات الخوف و الهلع

. استخدام بعض الأدوية بالأخص أدوية تخسيس الوزن و غيرها

. التغيرات الهرمونية التي تطرأ على المرأة في فترات الحيض و الحمل و من الممكن أن يكون خفقان القلب لدى الحامل دليل على انها تعاني من فقر الدم

. حالات طبية معينه كارتفاع مستويات السكر في الدم او انخفاضها و ايضاً أمراض الغدة الدرقية

– ما هو السبب الكامن وراء ارتفاع ضربات القلب عند بذل مجهود بدني ؟

• لا يوجود سبب مريب لهذا الارتفاع , فمن الطبيعي أن ترتفع سرعة ضربات القلب عند بذل اي مجهود بدني و هذا الشعور شائع بين الرياضين الذين يمارسون الرياضات بمختلف أنواعها , بذل مجهود بدني في نشاط معين يتطلب من القلب ضخ كميات كبييرة من الدم الى تلك الأعضاء المستخدمة في ذلك النشاط لاسيما اذا كان النشاط يحتاج جهداً كبيراً .
• هنالك بعض النشاطات الرياضية التي تحتاج الى أحمال زائدة بشكل دوري حتى يتمكن الجسم من الاستفادة من تلك النشاطات بشكل صحيح , مما ينتج عنه بعض الوظائف الملحة على عضلة القلب كنقل الدم و تعويض نقص الاكسجين المستهلك خلال تلك الأنشطة .
  

  – أعراض ارتفاع ضربات القلب :

  – يعتبر الاضطراب في سرعة نبضات القلب سواء كان خلال فترات بذل مجهودات بدنية او في حالات التوتر العاطفي أمراً طبيعاً لا يستدعي الجزع , يشعر خلاله الشخص كأن قلبه يرفرف من شدة سرعة خفقان القلب وتتمثل الأعراض بالآتي :

• ألم في منطقة الصدر تحديداً في الجانب الأيسر من الصدر
• الشعور بالدوار مرحلة ما قبل الإغماء
• الشعور بضيق في التنفس
• الإحساس بالضعف والارهاق العام
  

  – أضرار ارتفاع ضربات القلب تنقسم الى قسمين وهما :

• ارتفاع ضربات القلب الغير ناتج عن مشكلة عضوية , لا يوجد خوف في هذه الحالة فهو امر طبيعي لا ينتج عنه مضاعفات خطيرة .
• ارتفاع ضربات القلب الناتج عن مشكلة عضوية , يجب الحذر في هذه الحالة فمن المحتمل أن ينتج عن هذا الارتفاع في تلك الحالة مضاعفات خطيرة منها :
• الإغماء : قد تؤدي الزيادة في سرعة ضربات القلب الى انخفاض ضغط الدم مما قد يسبب الإغماء .
• السكتة الدماغية
• السكتة القلبية : قد يؤدي الاضطراب في سرعة ضربات القلب الى حدوث خلل في ضخ الدم مما قد يسبب الاصابة بالسكتة القلبية
  

  الوقاية من ارتفاع ضربات القلب عن طريق بعض الارشادات التالية :

• التخفيف من الإجهاد البدني  و التوتر العاطفي
• ممارسة تمارين الاسترخاء مثل : اليوغا
• الامتناع عن التدخين و شرب الكحول
• تقليل شرب السوائل التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين
• التنظيم في ممارسة الانشطة والتمارين الرياضية
• مراجعة الطبيب اذا لزم الأمر
• يمكننا القول أن ارتفاع ضربات القلب الذي لا يحدث بشكل متكرر لا يحتاج الى علاج سوى الاسترخاء , أما الخفقان الذي يحدث بشكل دوري ومتكرر يحتاج الى مراجعة الطبيب في اقرب وقت