محتويات المقال
وظائف الجلد في الإنسان تصنيع فيتامين ،يتكون جسم الإنسان من العديد من الأعضاء الداخلية أو الخارجية ، ومن بين الأعضاء الخارجية التي تعتبر من أهم الأعضاء ، يعتبر عضو الجلد من أكبر الأعضاء البشرية في جسم الإنسان لأنه يغطي جميع أعضاء الجسم ، الأعضاء الخارجية لجسم الإنسان. الجسم ، لخلق حجم تشعر به الحواس ، بما في ذلك تحفيز العضو ، ينتج الجهاز العصبي الخلايا العصبية والفيتامينات الضرورية للجسم ليعمل كشعر بشري.
وظيفة الجلد في الإنسان لتصنيع الفيتامين
فيتامين د هو نوع من الفيتامينات قابل للذوبان في الدهون وغير قابل للذوبان في الماء ، ولأن بشرة الإنسان قادرة على إنتاج هذا الفيتامين ، فإن فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء عدة وظائف مهمة ، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس لساعات كافية خلال النهار لأن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب العديد من الأضرار والأعراض التي يمكن أن تتطور إلى مضاعفات خطيرة ، في حالة النقص الحاد ، فيتامين د .
أهمية وضرورة فيتامين دال للجسم
يعد فيتامين دال من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ولها دور كبير في الحفاظ على الصحة ومن أهمية فيتامين دال مايلي :
- فيتامين د هو فيتامين مهم ضروري لامتصاص الكالسيوم ، لذلك فهو يعزز صحة العظام والعضلات في الجسم.
- يمنع مرض السكري ويتحكم في نسبة السكر في الدم.
- يقوي جهاز المناعة ويمنع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الأنفلونزا والسرطان.
- يعزز صحة الهضم ويزيد من كفاءة الأمعاء.
- يعزز صحة الدماغ ويمنع الأمراض المختلفة مثل مرض الزهايمر.
- يحسن صحة القلب ويمنع أمراض القلب.
- يحسن عمل الغدد العرقية المختلفة في الجسم.
طريقة الحصول على فيتامين د
ينتج الجسم بشكل طبيعي فيتامين د ، وتعد أشعة الشمس من أهم الطرق لتحفيز إنتاج فيتامين د في الجسم ، ويوجد فيتامين د في زيت كبد سمك القد والأسماك وصفار البيض وبعض الأطعمة والحبوب. غني بفيتامين د في حالة النقص الحاد ، تناول مكملات فيتامين د ، وذلك لأن طبيبك سيصف هذه المكملات للتأكد من حصولك على الكمية المناسبة.
إقــــــــــرأ أيـــــــــــــضاً
وفي الختام لمقالنا هذا نكون قد وضحنا لكم كل مايتعلق بوظائف الجلد في الإنسان لصنع الفيتامين ، وأهمية وضرورة فيتامين دال للجسم و طريقة الحصول على فيتامين د ، دمتم بحفظ الله ورعايته .
